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Scoprire la meditazione

Meditazione per rilassarsi
In questo seminario impareremo a padroneggiare l’antica e potente arte della meditazione, così da portare un senso di equilibrio, pace e chiarezza nella nostra vita e nelle nostre relazioni.
Il seminario consiste in due sessioni di meditazione guidata semplici e rilassanti, combinate con istruzioni pratiche.

Quando la turbolenza dei pensieri distraenti si placa e la nostra mente diventa calma, sorge con naturalezza al suo interno profonda felicità e appagamento.
Venerabile Geshe Kelsang Gyatso.

Un ottimo modo per imparare a meditare o per stabilire una pratica di meditazione. Tutti sono i benvenuti.

PROGRAMMA
sabato 14 settembre dalle 17.00 alle 20.00
Sessione 1: 17:00 – 17:45
Sessione 2: 18:10 – 18:55
Sessione 3: 19:15 – 20:00