Introduzione | Su cosa meditare | Sedersi in meditazione
Preparazione | Sessione di meditazione | Programma di meditazione

PROGRAMMA DI MEDITAZIONE

Se desideriamo genuinamente ottenere esperienza del Lamrim, gli stadi del sentiero verso l’illuminazione, dovremmo meditare ogni giorno.

Nel primo giorno possiamo meditare sulla nostra preziosa vita umana, nel secondo sulla morte e sull’impermanenza e così via fino a completare l’intero ciclo dei ventuno giorni.

Tra le sessioni dovremmo rimanere memori delle istruzioni sulla pratica successiva.

Quando ne abbiamo l’opportunità dovremmo impegnarci in un ritiro sul Lamrim. Praticando in questo modo usiamo la nostra intera vita per favorire la nostra esperienza degli stadi del sentiero.

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