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INTRODUZIONE

Lo scopo della meditazione è quello di rendere la nostra mente calma e pacifica.

Se la nostra mente è pacifica, saremo liberi dalle preoccupazioni e dallo sconforto mentale, e così proveremo vera felicità; ma se la nostra mente non è pacifica, troveremo difficile essere felici, anche se stiamo vivendo nelle migliori condizioni.

Se ci addestriamo nella meditazione, la nostra mente diventerà gradualmente sempre più pacifica, e noi proveremo una forma di felicità più pura. Infine saremo in grado di essere sempre felici, persino nelle circostanze più difficili.

Di solito troviamo difficile controllare la nostra mente. Assomiglia a un pallone nel vento – spinto qua e là dalle circostanze esterne. Se le cose vanno bene, la nostra mente è felice, ma se vanno male, diventa immediatamente infelice. Per esempio, se otteniamo ciò che vogliamo, come un possedimento o un nuovo partner, diventiamo eccitati e ci attacchiamo ed essi molto tenacemente.

Tuttavia, poiché non possiamo ottenere tutto ciò che desideriamo, e dal momento che saremo inevitabilmente separati da amici e possedimenti di cui al momento godiamo, questa malattia mentale, o attaccamento, serve solo a causarci dolore. D’altro canto, se non otteniamo ciò che vogliamo, o se perdiamo qualcosa che ci piace, diventiamo avviliti o irritati.

Per esempio, se siamo costretti a lavorare con un collega che non gradiamo, diventeremo irritati e ci sentiremo addolorati, con il risultato di essere incapaci di lavorare con lui o con lei in modo efficiente e il nostro tempo sul lavoro diventerà stressante e non gratificante.

Simili fluttuazioni sorgono perché siamo intimamente coinvolti nella situazione esterna. Siamo come un bambino che è eccitato quando ha costruito un castello di sabbia, ma che diventa depresso quando questo è distrutto dalla marea incombente.

Addestrandoci nella meditazione, creiamo uno spazio e una chiarezza interiori che ci permettono di controllare la nostra mente, senza considerare le circostanze esterne. Gradualmente sviluppiamo un equilibrio mentale, una mente bilanciata che è sempre felice, piuttosto che una mente sbilanciata che oscilla tra gli estremi dell’eccitamento e dello sconforto.

Se ci addestriamo sistematicamente nella meditazione, saremo capaci con il tempo di sradicare dalla nostra mente tutti gli accecamenti che sono le cause di tutti i nostri problemi e della sofferenza. In questo modo arriveremo a provare una permanente pace interiore, conosciuta come ‘liberazione’ o ‘nirvana’. Quindi, giorno e notte in vita dopo vita, proveremo solo pace e felicità.

Per leggere su questo soggetto, vedere Trasforma la Tua Vita.

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